♣ 우리 몸이 좋아하는 건강 음식 ♣

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▶ 공부를 잘 하게 도와주는 음식

호두, 메론, 미역, 다시마, 참께, 양배추, 고등어, 꽁치, 정어리, 닭고기, 양파, 시금치, 콩

▶ 감기 면역을 높여주는 음식

배, 오미자, 칡, 복숭아, 감초, 생강, 파뿌리, 도라지, 유자

▶ 심혈관에 좋은 음식
미나리, 양파, 표고버섯, 콩, 토마토, 호박, 호두, 무, 아스파라거스, 키위

▶ 변비에 좋은 음식

곤약, 해파리, 자두, 우엉, 다시마, 토란, 알로에, 고구마, 사과, 파뿌리, 무화과

▶ 치매를 예방하는 음식
포도, 호두, 메밀, 호박, 은행잎, 꽃게, 콩비지, 식초, 천마, 해바라기씨,

뽕나무, 회화나무, 레몬, 오렌지, 감, 땅콩, 냉이뿌리, 마늘, 수박씨,호박씨,

▶ 항암효과가 뛰어난 음식
마늘, 양배추, 감초, 대두, 생강, 당근, 샐러리, 파슬리, 차, 밀알, 양파,

아마, 현미, 오렌지, 레몬, 토마토, 가마, 피밍, 브로컬리, 감귤류, 메론,

오이, 보리, 딸기류, 버섯류, 해초류, 키의

▶ 스테미너에 좋은 음식

귤, 토마토, 석류, 딸기, 복숭ㅇ아, 마늘, 콩, 전복, 미꾸라지, 구기자

▶ 다이어트에 좋은 음식

죽순, 오이, 백복령, 도미, 곤약, 가자미, 날치알

▶ 뼈를 건강하게 하는 좋은음식

배추, 무, 우유, 두충, 검은콩, 요구르트, 청새치, 표고버섯, 파래, 냉이,

아몬드 팥

▶ 항노화 음식 10가지

마늘, 토마토, 적포도주, 녹차, 풋고추, 양파, 호두, 부추, 보리, 달걀노른자